Ein Wochenende am Kleinem Brombachsee für Ihre Energie

„Entdecke die Kraft in Dir und entspanne“

Yoga bietet Ihnen zahlreiche positive Effekte auf Ihre psychische und physische Gesundheit:

  • Sie erhalten mehr Energie und reduzieren Stress
  • Yogaübungen haben eine entgiftende Wirkung
  • Yoga macht fit und stärkt die Muskulatur
  • Durch Dehnung der Muskeln und Mobilisierung der Wirbelsäule, kann Yoga gegen Schmerzen helfen
  • Yoga entspannt, macht happy und selbstbewusst

Yoga hat die Kraft

den Körper zu heilen und wieder zu sich zu finden. Es hilft seine eigenen Bedürfnisse klar zu spüren und sich selbst bzw. das eigene Legen neu auszurichten.
Sie werden ein Entspannen und LOSLASSEN auf allen Ebenen erleben, das Sie atmen und das Gefühl von Frei-Sein spüren lässt.
„Wieder sich selbst wahrnehmen, Kraft schöpfen und mit einem Strahlen im Gesicht in die Sonne blinzeln.“

Es werden verschiedene Yogastile miteinander kombiniert, wie Triyoga®, Yin Yoga, Restorative Yoga, Hatha Yoga, Power Yoga und Faszienyoga.
Die unterschiedlichen Arten des Yogas werden an die jeweilige Gruppe angepasst.
„Ich orientiere mich immer an dem Wohlgefühl des Einzelnen.“

 

Mindesteilnehmerzahl: 3 Personen

Qi Gong Urlaub – Ein Wochenende für Körper, Geist und Seele

„Gleichgewicht halten ist die erfolgreichste Bewegung des Lebens.“

Ihr Alltag hält Sie auf Trab. Sie sehnen sich nach einer Auszeit für sich und Ihren Körper?

Qi Gong bietet Ihnen die Möglichkeit Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen.

  • Es hilft wirkungsvoll Stress abzubauen
  • Selbstheilungskräfte Ihres Körpers werden aktiviert und Ihr Immunsystem gestärkt
  • Sie fördern Ihre Konzentrationsfähigkeit, indem Sie Ihren Geist entspannen
  • Tiefe und bewusste Atmung versorgt Ihren Körper optimal mit Sauerstoff

 

Mindesteilnehmerzahl: 3 Personen

 

Mit verbesserter Körperhaltung eleganter wirken,

Faszien trainieren und Kalorien verbrennen,

Muskeln stärken und Rückenschmerzen lindern,

Beckenboden kräftigen,

das alles sind Ergebnisse die Sie durch Pilates erzielen.

In unserem Pilateskurs

– erhalten Beginner die ersten Einblicke und lernen ihre Tiefenmuskulatur kennen und stärken

– vertiefen Fortgeschrittenen ihr Wissen und stabilisieren ihre Körpermitte, ihr „Powerhouse“.

Bei warmen Wetter geht es auch aufs Wasser zum SUP-Pilates.

 

Außerhalb des Pilateskurses erhalten Sie für einen halben Tag ein hochwertige E-Bike. Erkunden Sie mit diesem die Region um Kleinen sowie Großen Brombachsee .