Sie möchten regelmäßig etwas für Ihre Gesundheit tun?
Finden Sie herkömmliche Sportprogramme zu eintönig?
Dann ist ein Pilates Urlaub am Kleinem Brombachsee genau das richtige für Sie!
1920 entwickelte Joseph Hubertus Pilates das einzigartige und faszinierende und sanfte Ganzkörpertraining - es wird Sie mehr als ansprechen. Das Training wurde zur Kräftigung abgeschwächter Muskulatur sowie zur Dehnung verkürzter Muskelgruppen konzipiert. Auch die Flexibilität sollte dadurch gesteigert und die Haltung verbessert werden.
Das Pilates Wochenende ist ein äußerst sanftes und zugleich effektives Training. Sie kräftigen und formen Ihren Körper, Sie dehnen sich und entspannen.
Es hilft die Körperhaltung zu verbessern, korrigiert Haltungsfehler und stärkt das Körperbewusstsein.
Charakteristisch für das Pilates Wochenende und Basis für schnell sichtbare Trainingserfolge sind:
* präzise ausgeführte Übungen mit geschmeidigen Bewegungen
* ein größtmögliches Maß an Entspannung
* eine natürliche, aber bewusste Atmung
Die Konzentration auf die einzelnen Bewegungen ermöglicht die korrekte Ausführung der Übungen. Sie sorgt dafür, dass Sie Ihre Gedanken gezielt auf das lenken, was in Ihrem Körper geschieht („der Geist formt den Körper“).
Dies hat den Effekt, dass das Training nicht nur den Körper strafft und formt, sondern gleichzeitig die Körperwahrnehmung schult. Somit hat es auch mental eine tief entspannende Wirkung.
Regelmäßiges Pilates-Training steht für mehr Lebensqualität!
In diesem Kurs wird großer Wert auf die natürliche aber bewusste Atmung und die genaue Ausführung der Übungen gelegt. Die Übungen werden von der Kursleiterin u.a. auch durch taktile Hilfestellung begleitet und unterstützt.
Pilates Urlaub eignet sich für alle die eine sanfte Fitnessmethode erlernen sowie Gesundheitsvorsorge betreiben möchten. Verspannungen und Fehlhaltungen werden korrigieren. Pilates ist kein reines Krafttraining, kein stumpfes Wiederholen von Übungen. Sie erlernen Pilatesübungen unter Einbeziehung des Geistes.
„Ich freue mich auf Ihre Teilnahme. Sie werden spüren, dass Sie erquickt, erfrischt und gleichzeitig entspannt aus den jeweiligen Pilateseinheiten kommen werden.“
Nach dem Pilates Urlaub bzw. Pilates Wochenende können Sie die erlernten Übungen – ohne Kauf von Geräten etc. – zu Hause fortsetzen. Somit wird gewährleistet, dass Sie nach dem Kurs Spaß haben die Pilatesübungen regelmäßig zu trainieren. Auch zu Hause können Sie weiterhin Gesundheitsvorsorge betreiben.
Unsere Kurse werden von Theresia Welser, lizenzierte Pilates Trainerin durchgeführt.
Sandra Röhrl
Strandhotel Seehof